Cep telefonumuzdan öğrenebiliyoruz. Fakat bu durum yavaş yavaş kontrolden çıkmaya başlayarak insanların yaşantılarını olumsuz anlamda etkilemeye başladı. Bazı insanlar sosyal medya için yaşıyor desek abartı sayılmaz! İnternet bağımlılığının hafife alınmayacak bir problem olduğunu belirten İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa Psikiyatri Uzmanı Dr. Murat Altın önemli uyarılarda bulundu.

 UYKUSUZ KALIYORLAR!

. Şimdi internet üzerinden geniş bir oyuncu ağı ile birlikte sosyal etkileşimlerin olduğu karmaşık bir yapı haline geldi. Bilgisayar oyunlarını bağımlılık haline getirenler, ‘oyunda geride kalırım’ kaygısıyla kendi kişisel yaşamının en temel ihtiyaçları olan beslenme, uyuma, okula veya işe gitme, evde yaşayan insanlar ile sohbet etme gibi aktivitelerden dahi kaçar hale geldi. Sosyal medya ortamında paylaşılan bir resmin daha çok kişi tarafından beğenilmesinin yaşattığı haz duygusu, internet üzerinden oynanan bir oyunda daha yüksek seviyelere ulaşmanın diğer arkadaşlar tarafından takdir edilmesi, çocuklar, ergenler hatta yetişkinler için sosyal bir başarı olmanın ötesinde kişisel bir başarı olarak görülmeye başlandı. Bu haz duygusunun bir sonucu olarak; internet kullanımının bu kadar önemsenir hale gelmesi, psikolojik ve fiziksel sorunları da beraberinde getirdi.

TOPLUMDAN SOYUTLANIYOR

İnternet bağımlılığı sosyal, mesleki ve ailevi kayıplara yol açmasına karşın, kişi kendini bu kullanımdan alıkoyamaz. Kişi internet ve bağlantılı uygulamalara ulaşamadığı durumlarda ciddi stres, kaygı ve öfke ile giden bir yoksunluk durumu yaşar. Bu durum depresyon, anksiyete bozuklukları, fiziksel aktivitenin azalmasına bağlı obezite gibi birçok sağlık sorunlarına neden olur. İnternette geçirilen sürenin artması ile birlikte kişiler günlük yapmaları gereken rutin işler için ayırdıkları zamanı azaltırlar. Sosyal iletişimlerinde zayıflama, özgüven eksikliği ve buna bağlı olarak toplumdan uzaklaşma başlar.

mesajlarınız gizlice okunuyor olabilir dikkat edin

 Hastalıktan kurtulmak için yapmanız gerekenler:

– Evde durmak yerine dışarı çıkın,
– Temiz havada egzersiz yapın,
– Arkadaşlarınızla veya ailenizle daha sık bir arada olun,
– Canınız sıkıldığında telefona sarılmak yerine kitap okuyun ya da film izleyin,
– Kendinize internet sınırlaması getirin,